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ヤギ 2008年

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    ヤギの大とかん奈の成長記録
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  • 【月うさぎ...】KKOの部屋
    2010年12月『月うさぎ2』からリニューアル!! 音楽はmodern-greyとYanzのこと。助産師としての話をメインに書いています。

カテゴリー「日記・コラム・つぶやき」の記事

2019年10月 8日 (火)

新しいパソコンに

新しいパソコン、windows10になりました。

起動が早いわ。さくさく動く。
けど、いろいろ慣れません。

しかしながら、少しはブログも更新したいです。

 

2019年8月23日 (金)

藍、藍、藍

全然ブログの更新しておりませんでした。

暑い☀️日は全くやる気がなくなります。

さて、農作業のことも書きたいですが、夏!☀️藍‼️

梅雨にしっかり雨がふってくれたので、とても元気な藍の葉っぱ。

藍の生葉染め

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自分で紡いだ糸(毛糸)を染めました。

あとは、沈殿藍作りに没頭。

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1年ぶりにやるとすっかり忘れて、失敗もありました。けれど、失敗から学ぶことがいっぱいです。

藍の研究はしばらく続きます。

2019年6月13日 (木)

癒し

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しまちゃん。おばあちゃん猫、なでなでしてと寄って来てくれる。

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ここちゃん。マイペースな猫。

なでなではいいね。

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相棒であり、息子であり、友人みたいな関係、リュウノスケ。

わがまま、マイペースなところはあるけど、大好き。

疲れたり、イライラしても、受け入れてくれるような私の癒し。

私の大切な家族。



2019年5月29日 (水)

テニス肘(上腕骨外側上顆炎)不安と疑問からの答えは結局はセルフケア

前編 テニス肘(上腕骨外側上顆炎)が直らない 発症から治療そして悩み

からの続きです。

(略歴)

2017年6月から2019月2月ごろまで、整形外科、接骨院に通っては見たものの、直らず、右腕だけでなく左腕も発症する。

とにかく、ずっと通い続けること(直らない)への不安や不満、体への疑問等に変わり。


 

それで、あれこれと動画サイト等でも「テニス肘」等で検索したり、いろいろ見たり。

肩こりに効きそうな

 

とにかく、【自分に合う】《テニス肘のセルフアケ》をひたすら検索する。

 

テニス肘の解説?!

 

 

いろいろ見ていたら、ツイッターで

 

確かに接骨院で手首のつなぎ目がやや硬いと言われたこともある。
これをやってると、腕も楽になる気がする。

とにかく、いろいろ検索して、いろいろ試してみました。
その結果、簡単でかつ自分に効果があったものが動画やツイッターです。

あくまでも個人的な感想。

 

でも、通院するより、ずっと楽だ。何よりここに挙げた方々は、腕一部分ではなく全身がつながっているんだと言っているところが共通している。点で解決しないものは、全体が必要ということかな。

ココに挙げたストレッチだけでなく、他にもいくつか組み合分けてやっています。

2019年3月ごろから通院はしていない。

仕事もそれなりに忙しく、腕も手もよく動かすけど、悪化していることは今のところない。
時々、使い過ぎればやはり痛みが出てくることもある。悪化する前に「セルフケア」を心がけて続けている。

 

 

 

テニス肘(上腕骨外側上顆炎)が直らない 発症から治療そして悩み

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「右腕が痛いなぁ、筋肉痛かな?」そう感じ始めたのは、2017年の6月頃。仕事で右手はよく使うからそのせいだと思っていた。
しかし、なんかおかしい、筋肉痛ではないようだと感じ、7月に整形外科受診。

ドクター曰く「これになると、なかなか治りにくいですよね」と痛み止めの塗り薬等をもらい、様子を見ることに。
少しはいいが、気休め程度。

よくよく検索していみると、【上腕骨外側上顆炎】俗称でテニス肘、ゴルフ肘というらしい。やはり経験者のブログをみても治りにくいと。
8月か9月ごろ、整形外科で注射してもらう。劇的に良くなったが、1か月くらいしか持たず、また注射してもらったけど、今度は効き目が悪い。逆に注射したところが痛い。

だましだまし使っていると、年末に悪化。痛くてどうしようもない。

年末になって、慌てていろいろ検索して、行ける病院、接骨院、通いやすいところ等探して探して、やっと車で10分もかからない程度の接骨院を見つけ、2018年の正月明け早々に行く。あんまり近所過ぎてもいやな気がして、気分転換も含めて、テニス肘に理解のある(治療経験がある)接骨院を選んだ。

「上腕の筋肉がかたくなって、関節近くに炎症が起きてますね。マッサージをして、柔らかくしていきましょう。」

週に2~3回くらい通うことになる。最初の1か月でかなり良くなった。また、テニス肘用のサポーターも買って、使うと楽だ。また、ストレッチも欠かさずやる。肩こりもひどかったので、施術してもらって楽になる。冬場は編み物をすることと、寒さで体が縮み、肩こりもひどくなる。

通院が3か月くらいで済むかと思ったら、「出来れば、週2回は来てください」(>_<)と。仕事も忙しくなれば、腕も使うから、ケアが大切と言われて、そのまま通い続ける。確かに行けば楽になってくる。痛みは、2018年の春ごろには随分と無くなり、時々痛む程度なっていた。週1回になっても、なかなか治らないし、「今日でおしまいです」と言われることがないも。通院に疲れてきた。(通院して7か月ほど経過している)

秋から仕事も忙しく、行ける暇もなく、しばらく行かなくなった。

腕の方は、相変わらず時々痛いが、ストレッチすれば時々良くなる。

 

しばらくしたら、今度は左上腕、とう骨側が痛い。

2019年1月また、接骨院に行くことになる。右腕と左腕の両方を施術してもらうことになる。
「右腕をかばったせいで、左腕にも負担がかかりましたね。」

やはり週2回の施術をしたほうがいいと言われる。


しかしながら、やや納得できない状況になってきた。
・とにかく、終わりがない

・肩こりもあるし、その影響もあるのではないか?

・私の体の使い方(クセ)に問題があるのか?ないのか?もわからない。

・保険適応等の問題もあるせいか、接骨院では上腕だけしかみない → 結局は身体は全身でつながっているわけで、一部を直しても意味がないように感じられるようになる。

・こじらせ過ぎたのか?

・通院にとにかく疲れた

 

このままでは、私は言われるがままに通い続ける それって、農業や編み物等している限り、ずっと続くのか???

そんな不安と疑問でいっぱいになった。

 

後半は、結局はセルフケア編に続く

 

 

2019年3月 5日 (火)

勉強

久々の更新です。

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低温殺菌のホットパック講座を受けてきました。

加工所を持っている人の方がくすぐに活用できる講座の内容でした。
私は加工所はないので、知識として勉強に行きました。

なんとなく、かびるとか、なんとなく、菌が少ない状態程度で、ジャム等も作っていました。もちろん、自家用(たまに友人にもらってもらうけど)です。
それをちゃんと理論的に聞けたことがすごい良くわかった。
本来なら、野菜の洗浄もきっちり必要で。温度管理や、PHの調整。
なかなか良かった講座でした。
加工所を作る予定は全くないけれど、常温で日持ちさせたいものを作った時に、このホットパックって日常的に使えたらいいなぁと思いました。しかし、パック等の値段を考えると高いのかな?
写真は、左がトマトの飲むゼリー、右がピクルス
どちらも酸味があり、PHが低めのものです。

2018年7月20日 (金)

今年の梅干し

2018umebosi

白梅がほとんどですが、
今年は初めて作った「陳皮梅」がシソ入りです。

2018年6月21日 (木)

梅エキ酢作りに挑戦中

facebookのリンクでたまたま知りました。

「梅エキ酢」

柿酢とかあるように、梅の酢です。
傷ものの梅が多かったので、挑戦してみました。

が・・・、すでに失敗かも、、(>_<)
いちお、記録がてらに書きます。
Ekisu_00
キズ続いた梅に、砂糖水を入れて、発酵 → そのあと本来なら混ぜてあげるのだから、すっかり忘れてしまいました。
だから??梅が浮いて、カビっぽいモノはとったけど、やっぱりカビ??
発酵中、非常にコバエが多くなり、ハエ取りも近く置きました。すごい量がとれた。
しばらくしたら、表面は真っ白に。
これがカビなのか、酢酸菌膜なのか、私にはわかりません。
Ekisu_01
梅が浮いたままだから、カビかもね。

2018年5月 9日 (水)

5月12日にむけて

普段、音楽を聴く時間がなくなった。
コンポもずいぶん前に捨ててしまって、デスクトップのPCでしか聞けなかった。

最近、マイカーに乗るようになってから、好きな音楽を聴く時間が5分でも出来た。
そのために、mp3プレイヤーを初めて買った。

農作業中もラジオも聞ける。しかし、ずっとイヤホンは疲れる。

ミニのスピーカーも欲しくなり、買った。

5月12日のeins:vierのliveにむけて、アインスの音楽にどっぷり浸かりながら、オクラの種まき。

12日にむけて、アゲアゲでいきたい。

Onngagu20180508


2018年1月 2日 (火)

あけましておめでとうございます

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あけまして おめでとうございます
細々と続けているブログです。誰か読んでいるのか?いないのか??わかりませんが、なんとなく続けております。
昨年はほとんど更新しなかったので、今年はもう少し頑張りたい。
【2018年はこうなりたい!】
≪田畑編≫
・ 田んぼの草取り頑張りたい。チェーン除草してみたいなぁ。まず作るところからだ。
・ 天候に左右されることがとても多いけれど、手を抜きすぎないように心がけます。
≪音楽編≫
・ 昨年はライブに行く本数が減りました。もう少し行きたいなぁ
  loverb、face to ace、yanz、Eins:Vierも復活して、春は忙しい
≪羊毛のいろいろ≫
・ 羊毛(原毛)からスピンドルで糸紡ぎ、染め、編むまでしてみたい
・ 友人の作家さんと共同企画して、楽しい仲間の縁が増えることを期待しています
・ 編み物も技術もいろいろ学んで、いろんなもの(小物もセーターも)を作れるようになりたい
≪綿花栽培≫
・ この2年、まともに育てられず、かなりくじけています。少しでも綿を収穫できるとようにしたい。
≪和裁等≫
・ このところ全くできていないけど、和裁は細く長く続けたい
≪染め≫
・ 藍染にはまり、沈殿藍を使って何か作品を作り上げたい
≪着物≫
・ 正月三が日は着物で過ごすと決めています。昨年は元旦のみで終わった気がする。今年はもっと着て出かけたい
≪健康≫
・ 昨年からボウリングに通い始めました。これも細く長く続けたい。
・ プールに通いたい
・ とにかく農作業も重労働だけど、肩こり、腰痛がつきもの。その改善のためにもいろいろ体のメンテナンスに気を付けたい。
まだまだ書けそう(笑)
欲張りな一年になりそうです。
もしよかったら、このブログでもおつきあいくださいませ。

より以前の記事一覧